Clara Liberman Championne de France et direction les Europe !

Après ses premières compétitions de la saison, Clara Liberman affiche un sentiment de satisfaction et de confiance.Avec quatre courses à son actif, elle a déjà battu son record personnel, réalisé la deuxième meilleure performance de sa carrière et décroché le titre de championne de France élite en salle à Miramas sur 800m.

Cette victoire lui a permis d'obtenir sa première sélection pour les Championnats d'Europe et en équipe de France senior, une étape clé dans sa carrière.

"Je me sens très bien. Ces compétitions se sont très bien passées, et c’était l’objectif : réaliser les minima pour les Championnats d’Europe sur 800m et 1500m. Je pensais valoir entre 4'08 et 4'10 sur 1500m, donc je visais un chrono dans cette fourchette. Maintenant, je pense qu’il y a encore mieux à aller chercher, surtout que ce n’est que le début de la saison et que je ne suis pas du genre à avoir mes pics de forme à ce moment-là."

Clara aborde ses courses avec un état d'esprit détendu et confiante.

"Je prends la compétition comme un jeu, avec beaucoup de confiance en ce que j’ai fait à l’entraînement. Je savais ce que j’avais mis en place cette année, donc je suis restée sereine. On n’est jamais certain du résultat en compétition, mais avec de la confiance et une bonne préparation physique, c’est plus facile."

Une préparation hivernale intense

Pour préparer cette saison, Clara a mis l’accent sur les stages et l’augmentation de sa charge d’entraînement.

"J’ai commencé à Rennes après les vacances, de septembre à mi-octobre, avant de partir trois semaines en stage. Ensuite, j’ai passé quelques semaines à Rennes avant un stage de trois semaines en Afrique du Sud avec l’équipe de France. Début janvier, on est reparti pour 10 jours à Monte Gordo au Portugal. J’ai mis un gros accent sur l’entraînement, tout en gardant un équilibre avec mon activité professionnelle."

Son programme a évolué avec plus de kilométrage et l’ajout du vélo pour améliorer sa base foncière.

"On a augmenté à 80 km par semaine, ce que j’ai réussi à tenir malgré quelques petits pépins. J’ai aussi ajouté du vélo, ce qui m’a permis de faire une grosse caisse et une meilleure préparation foncière."

Malgré une préparation bien rodée, Clara a dû faire face à quelques difficultés :

"Juste avant de partir en Afrique du Sud, j’ai eu une élongation à l’ischio et une gastro. Puis, deux jours après mon arrivée, je me suis fait une entorse. Ça a été un moment difficile, mais j’ai été bien entourée par les médecins et les kinés du stage. Plus tard, j’ai aussi attrapé la grippe, ce qui m’a obligée à déclarer forfait pour le meeting de Val-de-Reuil. Heureusement, à chaque fois, j’ai bien récupéré et j’ai repris sereinement."

Le stage à Monte Gordo : un cap franchi

Le stage à Monte Gordo avec la fédération a été une étape clé pour Clara.

"J’ai réalisé de très belles séances où j’ai su m’imposer et emmener les filles sur les bonnes allures. C’était aussi une occasion de montrer mon engagement devant les responsables de la fédération et de voir où je me situais par rapport aux meilleures. Ce stage est devenu un point de repère dans ma préparation."

Ambitions et objectifs

Avec son titre de championne de France élite en salle sur 800m et sa qualification pour les Championnats d’Europe, Clara aborde la suite de la saison avec de grandes ambitions.

"Cette victoire est une étape clé dans ma carrière, mais ce n’est que le début. Aux Championnats d’Europe, mon objectif est d’aller au minimum en demi-finale. Le niveau est très relevé, mais avec mon chrono, je sais que j’ai un rôle à jouer."

L’accompagnement de la fondation RESPECT

Pour Clara, l’accompagnement de la fondation RESPECT joue un rôle clé dans son équilibre.

"RESPECT, ce n’est pas un soutien quotidien, mais une présence rassurante quand j’en ai besoin. Au-delà du matériel ou du suivi, savoir qu’on est soutenu et que nos courses sont suivies, ça compte. On appartient à un groupe qui partage les mêmes valeurs et objectifs, et c’est précieux."

Avec cette dynamique et cette motivation, Clara Liberman aborde la suite de sa saison avec détermination et ambition.

Une athlète à suivre de près, notamment lors des premières séries du 800m féminin aux Championnats d'Europe d'athlétisme indoor, le 7 mars à 10h15 !